Siłownia KOS
      Kazimierski Ośrodek Sportowy od początku istnienia stwarzał wszystkim swoim klientom jak najlepsze możliwości treningu i spędzania wolnego czasu.  W 2016 roku wszystkich czeka miła niespodzianka ponieważ po wielu staraniach udało się stworzyć profesjonalną siłownię w której  może ćwiczyć równocześnie kilkanaście osób. W ostatnim czasie powiększona została  salę fitness oraz  zakupiony został nowy sprzęt:  wielofunkcyjna brama, maszyna na mięśnie proste brzucha, maszyna na mięśnie dwugłowe uda, bieżnia plus wcześniejsze wyposażenie:
  1. ATLAS L 1010+ 4 drążki + 1 trójkąt+ sznurki       szt. 1
  2. ŁAWKA PROSTA POZIOMA                                    szt. 1
  3. ŁAWKA REGULOWANA                                         szt. 3
  4. STOJAK NA GRYFRY                                             szt. 1
  5. STOJAK NA OBCIĄŻNIKI (TALERZOWE)           szt. 2
  6. STOJAK NA SZTANGIELKI                                    szt. 1
  7. OBCIĄŻNIKI TALERZOWE:
  8. 20kg                           szt. 10
  9. 15kg                           szt. 10
  10. 10kg                           szt. 16
  11. 5kg                             szt.  8
  12. 2,5kg                          szt. 7
  13. 1,25kg                        szt. 4
  14.  GRYF OLIMPIJSKI 220cm                                     szt. 2
  15. GRYF PROSTY 180cm                                          szt. 2
  16. GRYF PROSTY 150cm.                                         szt. 2
  17. GRYF ŁAMANY                                                         szt. 2
  18. SZTANGIELKI OD 3-32kg                                      szt.23
  19. HANTELKI OGUMOWANE:
  20. 3kg                             szt. 4
  21. 2,5kg                          szt. 2
  22. 2kg                             szt. 8
  23. 1kg                             szt. 4
  24.  TWISTER                                                           szt. 2
  25. PAS                                                                      szt. 2
  26. STOJAK WOLNOSTOIĄCY                              szt. 3
  27. KARIMATA                                                           szt. 2
  28. DRĄŻEK DO PODCIĄGANIA                           szt. 1
  29. "KOŁYSKA"                                                         szt. 1
  30. MODLITEWNIK NAUTILUS                              szt.1
  31. MASZYNA NA PLECY                                        szt.1
  32. MASZYNA SMITHA                                             szt.1
 Siłownia otwarta jest w każdy dzień tygodnia w godzinach od 15.00 do 21.00….. Od 15.01.2016 zmienia się również cennik:
·         Cena biletu jednorazowego 10 zł
·         Cena karnetu miesięcznego 60 zł
·         Cena karnetu 10 wejść 60 zł
Kazimierski Ośrodek Sportowy wprowadza również możliwość treningu indywidualnego pod okiem Instruktora sportów siłowych:
·         Cena jednego treningu z wejściem na siłownie – 50 zł
·         Cena 5 treningów z wejściem na siłownie – 200 zł
·         Cena 10 treningów z wejściem na siłownie – 300 zł
Wszystkich serdecznie zapraszamy więcej informacji na stronie
www.kazimierzakos.ploraz pod numerem telefonu 41/3501020.
SPORT W KAŻDYM WIEKU

 

WYPOSAŻNIE SIŁOWNI

  1. ATLAS L 1010+ 4 drążki + 1 trójkąt+ sznurki       szt. 1
  2. ŁAWKA PROSTA POZIOMA                                    szt. 1
  3. ŁAWKA REGULOWANA                                         szt. 3
  4. STOJAK NA GRYFRY                                             szt. 1
  5. STOJAK NA OBCIĄŻNIKI (TALERZOWE)           szt. 2
  6. STOJAK NA SZTANGIELKI                                    szt. 1
  7. OBCIĄŻNIKI TALERZOWE:
  • 20kg                           szt. 10
  • 15kg                           szt. 10
  • 10kg                           szt. 16
  • 5kg                             szt.  8
  • 2,5kg                          szt. 7
  • 1,25kg                        szt. 4
  1.  GRYF OLIMPIJSKI 220cm                                     szt. 2
  2. GRYF PROSTY 180cm                                          szt. 2
  3. GRYF PROSTY 150cm.                                         szt. 2
  4. GRYF ŁAMANY                                                         szt. 2
  5. SZTANGIELKI OD 3-32kg                                      szt.23
  6. HANTELKI OGUMOWANE:
  • 3kg                             szt. 4
  • 2,5kg                          szt. 2
  • 2kg                             szt. 8
  • 1kg                             szt. 4
  1.  TWISTER                                                           szt. 2
  2. PAS                                                                      szt. 2
  3. STOJAK WOLNOSTOIĄCY                              szt. 3
  4. KARIMATA                                                           szt. 2
  5. DRĄŻEK DO PODCIĄGANIA                           szt. 1
  6. "KOŁYSKA"                                                         szt. 1
  7. MODLITEWNIK NAUTILUS                              szt.1
  8. MASZYNA NA PLECY                                        szt.1
  9. MASZYNA SMITHA                                             szt.1
 

Regulamin siłowni
Kazimierskiego Ośrodka Sportowego:

1.    Z siłowni można korzystaćpo uprzednim zapisie w grafiku znajdującym się w biurze Kazimierskiego Ośrodka Sportowego.

2.   Wstęp na siłownię dozwolony jest jedynie w godzinach jej otwarcia oraz   w obecności
        instruktora uprawnionego do prowadzenia zajęć.

3.   Osoby poniżej szesnastego roku życia mogą ćwiczyćtylko w obecności osoby 
        za nie
odpowiadającej - musi byćto osoba dorosła (min. 25 lat) !!!

4.   Osoby niepełnoletnie muszą posiadaćzgodę rodziców (opiekunów) na uczęszczanie na   
       siłownię, oraz aktualne badania lekarskie

5.    Osoby ćwiczące zobowiązane są do przestrzegania zasad bezpieczeństwa oraz norm
     odpowiedniego zachowania się na siłowni.

6.    Uczestnik musi posiadaćważny KARNET wstępu na siłownię, który można 
     nabyć
w sekretariacie w godzinach jego otwarcia!!!

7.    Istnieje możliwość zakupu JEDNORAZOWEGO BILETU WSTĘPU 
     10zł za godzinę.

8.   Pierwszeństwo do korzystania z siłowni mają osoby posiadające KARNET!!!

9.    Instruktor może dokonać weryfikacji karnetu z innym dokumentem tożsamości tj. 
     (dowód osobisty, legitymacja szkolna, prawo jazdy)

10.    Liczbę osób znajdujących się na siłowni określa instruktor !!!

11.   Na siłowni obowiązuje strój sportowy oraz zamienne obuwie sportowe!!!

12Ćwiczący niezwłocznie po zakończonych seriach zobligowani są do uprzątnięcia stanowiska.

13.   Podczas ćwiczeń na stanowiskach zabrania  się zakładania nóg na miejsca przeznaczone
     dla głowy oraz blokowania stanowiska podczas wypoczynku.

14.  Atlas i inne urządzenia na siłowni muszą byćużytkowane zgodnie z ich przeznaczeniem.

15.  Torby i ubrania muszą byćpozostawione w szatni.

16.  Ćwiczyćnie można pod wpływem alkoholu oraz innych środków odurzającym

17.  Za szkody powstałe na siłowni odpowiada finansowo uczestnik!!!

18.  Za zaginione lub pozostawione rzeczy na siłowni i terenie KOS OŚRODEK NIE     
      ODPOWIADA!!!

19.  Niestosowanie się do w/w regulaminu może spowodowaćusunięcie z sali lub 
      cofnięcie karnetu!!! 

Siłownia

 
Siłownia KOS
      Kazimierski Ośrodek Sportowy od początku istnienia stwarzał wszystkim swoim klientom jak najlepsze możliwości treningu i spędzania wolnego czasu.  W 2016 roku wszystkich czeka miła niespodzianka ponieważ po wielu staraniach udało się stworzyć profesjonalną siłownię w której  może ćwiczyć równocześnie kilkanaście osób. W ostatnim czasie powiększona została  salę fitness oraz  zakupiony został nowy sprzęt:  wielofunkcyjna brama, maszyna na mięśnie proste brzucha, maszyna na mięśnie dwugłowe uda, bieżnia plus wcześniejsze wyposażenie:
  1. ATLAS L 1010+ 4 drążki + 1 trójkąt+ sznurki       szt. 1
  2. ŁAWKA PROSTA POZIOMA                                    szt. 1
  3. ŁAWKA REGULOWANA                                         szt. 3
  4. STOJAK NA GRYFRY                                             szt. 1
  5. STOJAK NA OBCIĄŻNIKI (TALERZOWE)           szt. 2
  6. STOJAK NA SZTANGIELKI                                    szt. 1
  7. OBCIĄŻNIKI TALERZOWE:
  8. 20kg                           szt. 10
  9. 15kg                           szt. 10
  10. 10kg                           szt. 16
  11. 5kg                             szt.  8
  12. 2,5kg                          szt. 7
  13. 1,25kg                        szt. 4
  14.  GRYF OLIMPIJSKI 220cm                                     szt. 2
  15. GRYF PROSTY 180cm                                          szt. 2
  16. GRYF PROSTY 150cm.                                         szt. 2
  17. GRYF ŁAMANY                                                         szt. 2
  18. SZTANGIELKI OD 3-32kg                                      szt.23
  19. HANTELKI OGUMOWANE:
  20. 3kg                             szt. 4
  21. 2,5kg                          szt. 2
  22. 2kg                             szt. 8
  23. 1kg                             szt. 4
  24.  TWISTER                                                           szt. 2
  25. PAS                                                                      szt. 2
  26. STOJAK WOLNOSTOIĄCY                              szt. 3
  27. KARIMATA                                                           szt. 2
  28. DRĄŻEK DO PODCIĄGANIA                           szt. 1
  29. "KOŁYSKA"                                                         szt. 1
  30. MODLITEWNIK NAUTILUS                              szt.1
  31. MASZYNA NA PLECY                                        szt.1
  32. MASZYNA SMITHA                                             szt.1
 Siłownia otwarta jest w każdy dzień tygodnia w godzinach od 15.00 do 21.00….. Od 15.01.2016 zmienia się również cennik:
·         Cena biletu jednorazowego 10 zł
·         Cena karnetu miesięcznego 60 zł
·         Cena karnetu 10 wejść 60 zł
Kazimierski Ośrodek Sportowy wprowadza również możliwość treningu indywidualnego pod okiem Instruktora sportów siłowych:
·         Cena jednego treningu z wejściem na siłownie – 50 zł
·         Cena 5 treningów z wejściem na siłownie – 200 zł
·         Cena 10 treningów z wejściem na siłownie – 300 zł
Wszystkich serdecznie zapraszamy więcej informacji na stronie
www.kazimierzakos.ploraz pod numerem telefonu 41/3501020.
SPORT W KAŻDYM WIEKU

 

WYPOSAŻNIE SIŁOWNI

  1. ATLAS L 1010+ 4 drążki + 1 trójkąt+ sznurki       szt. 1
  2. ŁAWKA PROSTA POZIOMA                                    szt. 1
  3. ŁAWKA REGULOWANA                                         szt. 3
  4. STOJAK NA GRYFRY                                             szt. 1
  5. STOJAK NA OBCIĄŻNIKI (TALERZOWE)           szt. 2
  6. STOJAK NA SZTANGIELKI                                    szt. 1
  7. OBCIĄŻNIKI TALERZOWE:
  • 20kg                           szt. 10
  • 15kg                           szt. 10
  • 10kg                           szt. 16
  • 5kg                             szt.  8
  • 2,5kg                          szt. 7
  • 1,25kg                        szt. 4
  1.  GRYF OLIMPIJSKI 220cm                                     szt. 2
  2. GRYF PROSTY 180cm                                          szt. 2
  3. GRYF PROSTY 150cm.                                         szt. 2
  4. GRYF ŁAMANY                                                         szt. 2
  5. SZTANGIELKI OD 3-32kg                                      szt.23
  6. HANTELKI OGUMOWANE:
  • 3kg                             szt. 4
  • 2,5kg                          szt. 2
  • 2kg                             szt. 8
  • 1kg                             szt. 4
  1.  TWISTER                                                           szt. 2
  2. PAS                                                                      szt. 2
  3. STOJAK WOLNOSTOIĄCY                              szt. 3
  4. KARIMATA                                                           szt. 2
  5. DRĄŻEK DO PODCIĄGANIA                           szt. 1
  6. "KOŁYSKA"                                                         szt. 1
  7. MODLITEWNIK NAUTILUS                              szt.1
  8. MASZYNA NA PLECY                                        szt.1
  9. MASZYNA SMITHA                                             szt.1
 

Regulamin

Regulamin siłowni
Kazimierskiego Ośrodka Sportowego:

1.    Z siłowni można korzystaćpo uprzednim zapisie w grafiku znajdującym się w biurze Kazimierskiego Ośrodka Sportowego.

2.   Wstęp na siłownię dozwolony jest jedynie w godzinach jej otwarcia oraz   w obecności
        instruktora uprawnionego do prowadzenia zajęć.

3.   Osoby poniżej szesnastego roku życia mogą ćwiczyćtylko w obecności osoby 
        za nie
odpowiadającej - musi byćto osoba dorosła (min. 25 lat) !!!

4.   Osoby niepełnoletnie muszą posiadaćzgodę rodziców (opiekunów) na uczęszczanie na   
       siłownię, oraz aktualne badania lekarskie

5.    Osoby ćwiczące zobowiązane są do przestrzegania zasad bezpieczeństwa oraz norm
     odpowiedniego zachowania się na siłowni.

6.    Uczestnik musi posiadaćważny KARNET wstępu na siłownię, który można 
     nabyć
w sekretariacie w godzinach jego otwarcia!!!

7.    Istnieje możliwość zakupu JEDNORAZOWEGO BILETU WSTĘPU 
     10zł za godzinę.

8.   Pierwszeństwo do korzystania z siłowni mają osoby posiadające KARNET!!!

9.    Instruktor może dokonać weryfikacji karnetu z innym dokumentem tożsamości tj. 
     (dowód osobisty, legitymacja szkolna, prawo jazdy)

10.    Liczbę osób znajdujących się na siłowni określa instruktor !!!

11.   Na siłowni obowiązuje strój sportowy oraz zamienne obuwie sportowe!!!

12Ćwiczący niezwłocznie po zakończonych seriach zobligowani są do uprzątnięcia stanowiska.

13.   Podczas ćwiczeń na stanowiskach zabrania  się zakładania nóg na miejsca przeznaczone
     dla głowy oraz blokowania stanowiska podczas wypoczynku.

14.  Atlas i inne urządzenia na siłowni muszą byćużytkowane zgodnie z ich przeznaczeniem.

15.  Torby i ubrania muszą byćpozostawione w szatni.

16.  Ćwiczyćnie można pod wpływem alkoholu oraz innych środków odurzającym

17.  Za szkody powstałe na siłowni odpowiada finansowo uczestnik!!!

18.  Za zaginione lub pozostawione rzeczy na siłowni i terenie KOS OŚRODEK NIE     
      ODPOWIADA!!!

19.  Niestosowanie się do w/w regulaminu może spowodowaćusunięcie z sali lub 
      cofnięcie karnetu!!!